Ekstrakt i rrënjës së karotës-Pluhur beta karoten

Trupi i njeriut konverton beta karotenin në vitaminë A (retinol) – beta karotina është një pararendës i vitaminës A. Ne kemi nevojë për vitaminë A për lëkurë të shëndetshme dhe membrana mukoze, sistemin tonë imunitar dhe shëndet të mirë të syve dhe vizion. Vitamina A mund të merret nga ushqimi që hamë, për shembull, përmes beta karotenit, ose në formë suplementi.
Beta-karoteni është një pigment që gjendet në bimë që u jep ngjyrën frutave dhe perimeve të verdhë dhe portokalli. Ai konvertohet në trup në vitaminë A, një antioksidant i fuqishëm që luan një rol kritik në ruajtjen e shikimit, lëkurës dhe funksionit të shëndetshëm neurologjik.
Vitamina A gjendet në dy forma kryesore: vitaminë A aktive dhe beta-karoten. Vitamina A aktive quhet retinol dhe vjen nga ushqimet me origjinë shtazore. Kjo vitaminë A e paraformuar mund të përdoret drejtpërdrejt nga trupi pa pasur nevojë të konvertohet më parë vitamina.
Karotenoidet e pro vitaminës A janë të ndryshme sepse ato duhet të shndërrohen në retinol pasi të gëlltiten. Meqenëse beta-karotina është një lloj karotenoidi që gjendet kryesisht në bimë, ai duhet të shndërrohet në vitaminë A aktive përpara se të përdoret nga trupi.
Provat tregojnë se ngrënia e ushqimeve me antioksidantë të lartë që përmbajnë beta-karoten është e mirë për shëndetin tuaj dhe mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve serioze. Megjithatë, ka hulumtime të përziera në lidhje me përdorimin e suplementeve beta-karoten. Në fakt, disa studime madje sugjerojnë se suplementet mund të rrisin rrezikun e kushteve serioze shëndetësore si kanceri dhe sëmundjet e zemrës.
Mesazhi i rëndësishëm këtu është se ka përfitime nga marrja e vitaminave në ushqim që nuk ndodhin domosdoshmërisht në formë suplementi, prandaj ngrënia e ushqimeve të shëndetshme dhe të plota është alternativa më e mirë.