Proteina kazeinë CAS 9000-71-9

Shtë e rëndësishme që të kaloni ca kohë duke hulumtuar llojet e opsioneve të pluhurit të proteinave që janë në dispozicion sepse disa nga ato janë më të zbatueshme për t'u marrë gjatë situatave të caktuara.

Nëse mund të përputheni në mënyrë të përsosur me llojin e pluhurit të proteinave me qëllimin tuaj në atë moment të saktë, nuk ka dyshim se do të merrni përfitime nga përdorimi i tij.

Një lloj i veçantë i pluhurit të proteinave që përmendet mjaft shpesh është pluhur proteine ​​kazeinë. Kjo formë vjen në shumë shije të ndryshme dhe pika çmimesh dhe mund t'ju ofrojë një numër avantazhesh.

Le të hedhim një vështrim të shpejtë në disa nga pikat kryesore që lidhen me pluhurin e proteinave kazeinë, në mënyrë që të informoheni më mirë për të marrë vendimin tuaj nëse është i duhuri për ju.
Një studim i kryer nga Bostoni testoi ndryshimet në fitimet e masës së muskujve të ligët, si dhe humbjen totale të yndyrës kur subjektet ose morën hidrolizat proteinike të kazeinës në krahasim me një hidrolizat të proteinave të hirrës, duke ngrënë gjithashtu një dietë hipokalori dhe duke kryer trajnim të rezistencës.

Ndërsa të dy grupet treguan humbje të yndyrës, grupi duke përdorur proteinën e kazeinës tregoi humbje më të madhe mesatare të yndyrës dhe rritje më të lartë të forcës për gjoksin, shpatullat dhe këmbët.

Përveç kësaj, u vu re gjithashtu se grupi kazeinë doli nga studimi me një përqindje totale më të lartë të trupit të masës së ligët në krahasim me masën e tyre të mëparshme. Kjo tregon një normë më të madhe të mbajtjes së trupit të ligët, duke demonstruar kazeinë të jetë veçanërisht e efektshme në mirëmbajtjen e muskujve.
Meqenëse proteina e kazeinës është një formë e proteinave që është më e lartë në përmbajtjen e kalciumit që gjithashtu dëshmon të jetë një përfitim për sa i përket humbjes totale të yndyrës. Shumë individë janë të shpejtë për t'u larguar nga produktet e qumështit ndërsa përpiqen të humbasin yndyrën e trupit sepse mendojnë se do t'i ngadalësojë ato.
Një tjetër përfitim shumë i rëndësishëm i pluhurit të proteinave kazeinë është se ndihmon në promovimin e shëndetit të zorrës së trashë. Në një studim të kryer jashtë Australisë, studiuesit hetuan përfitimet shëndetësore të proteinave të ndryshme dhe zbuluan se proteinat e qumështit promovojnë shëndetin e zorrës së trashë më mirë sesa mishi dhe soja. Kjo dëshmon të jetë edhe një arsye tjetër pse duhet të merrni parasysh fuqimisht shtimin e proteinave të kazeinës në marrjen tuaj të përditshme.