Kreatinë Monohidrat CAS 6020-87-7

Kreatinëështë një substancë që gjendet natyrshëm në qelizat muskulore. Ndihmon muskujt tuaj të prodhojnë energji gjatë ngritjes së peshave të rënda ose ushtrimeve me intensitet të lartë. Marrja e kreatinës si suplement është shumë e popullarizuar në mesin e atletëve dhe bodibilderëve për të fituar muskuj, për të rritur forcën dhe për të përmirësuar performancën në ushtrime.

Përfitimet e para të kreatinës që mund të merrni sa herë që merrni kreatinë janë se periudha juaj e rikuperimit do të përshpejtohet. Ka disa studime që e kanë vërtetuar tashmë këtë.kreatinëdo të përshpejtojë periudhën e rikuperimit. Studimet treguan se konsumi i suplementeve të kreatinës do të ishte shumëi dobishëmpër të zvogëluarmuskuldëmtimi i qelizave dhe inflamacioni i shkaktuar nga ushtrimet e lodhshme, si dhepërmirësimshërim të shpejtë pas disa aktiviteteve fizike.

Në fakt, studimet e kryera në Santos të Brazilit tregojnë se atletët meshkuj që konsumojnë 20 gramë kreatinë monohidrat në ditë së bashku me 60 gramë maltodekstrinë për pesë ditë përjetojnë rrezik më të ulët për të pasur dëmtime qelizore pas garës së vrapimit të qëndrueshmërisë, krahasuar me atletët që morën vetëm maltodekstrinë. Pra, është më mirë që atletët të konsumojnë suplemente kreatine.

Përfitimi i dytë që mund të merrni sa herë që merrni suplemente me kreatinë është se do t'i mundësojë trupit tuaj të kryejë punë me intensitet të lartë. Ka prova që konsumi i kreatinës do të stimulojë prodhimin e fibrave muskulore, gjë që do të sigurojë që trupi juaj të mos e ndiejë lodhjen para kohe. Gjithashtu, kreatina do të...forcon muskujttkurrje dhe do të rrisë energjinë e përgjithshme sa herë që bëni çfarëdo aktiviteti fizik në të cilin merrni pjesë.

Në fakt, prodhimi i energjisë nuk do të ishte perfekt sa herë që nuk merrni suplemente të kreatinës, kështu që do të ndjeni lodhje të parakohshme sa herë që bëni stërvitje me intensitet të lartë. Pra, kjo suplement kreatine do të ishte shumë i rëndësishëm dhe thelbësor për t'u konsumuar nga çdo atlet në mënyrë që performanca e tyre e përgjithshme të përmirësohet.