Vitamina Multivitamin

Multisjanë përzierje të mikronutrientëve të rekomanduar të mbështetur nga shkenca, zakonisht duke përfshirë vitamina të shumta si A, C, E dhe B, dhe minerale të shumta, si Seleni, Zinku dhe Magnezi. Siç nënkupton edhe emri, mikronutrientët nevojiten vetëm në sasi të vogla dhe ato mund të paketohen në një ose më shumë tableta të përshtatshme ditore. Disa multis janë përshtatur për një përfitim specifik, të tillë si për të rritur energjinë ose për të mbështetur shtatzëninë. Disa multivitamina përfshijnë gjithashtu botanikë, linjë multivitaminash të bëra me perime dhe barishte.
Multivitamina përdoren për të siguruar vitamina që nuk merren përmes dietës. Multivitamina përdoren gjithashtu për të trajtuar mangësitë e vitaminave (mungesa e vitaminave) të shkaktuara nga sëmundjet, shtatzënia, ushqimi i dobët, çrregullimet e tretjes dhe shumë kushte të tjera.
Një multivitaminë është një përzierje e mikronutrientëve thelbësorë që zakonisht shpërndahen në formë pilule. Të quajtura gjithashtu "multis" ose "vitamina", multivitamina janë suplemente dietike të formuluara për të mbështetur mirëqenien e përgjithshme dhe për të parandaluar mangësitë e lëndëve ushqyese. Ideja e plotësimit të shëndetit duke marrë vitamina ka ekzistuar vetëm për rreth 100 vjet, kur shkencëtarët fillimisht filluan të identifikojnë mikronutrientët individualë dhe t'i lidhin ato me mangësitë në trup.
Sot, shumë njerëz marrin një multivitaminë si pjesë e mbajtjes së një stili jetese të shëndetshëm. Njerëzit vlerësojnë të kenë një mënyrë të besueshme dhe të thjeshtë për të marrë mbështetje të rregullt ushqimore. Vetëm një ose më shumë tableta në ditë mund të ndihmojnë në sigurimin e disa prej vitaminave dhe mineraleve më thelbësore për jetën. Shpesh konsiderohet një "policë sigurimi ushqimor" për mbulimin e boshllëqeve të lëna nga një dietë më pak se optimale.