Nuk e di kurrë se kur mungesa e kalciumit përhapet si një 'epidemi' e heshtur në jetën tonë. Fëmijët kanë nevojë për kalcium për rritje, punonjësit me jakë të bardhë marrin suplemente kalciumi për kujdes shëndetësor, dhe njerëzit e moshës së mesme dhe të moshuar kanë nevojë për kalcium për parandalimin e porfirisë. Në të kaluarën, vëmendja e njerëzve përqendrohej në suplementet e drejtpërdrejta të kalciumit dhe vitaminës D3. Me zhvillimin e shkencës dhe thellimin e kërkimit mbi osteoporozën, vitamina K2, një lëndë ushqyese e lidhur ngushtë me formimin e kockave, po merr vëmendje gjithnjë e më të madhe nga komuniteti mjekësor për aftësinë e saj për të përmirësuar dendësinë dhe forcën e kockave.
Kur përmendet mungesa e kalciumit, reagimi i parë i shumë njerëzve është "kalcium". Epo, kjo është vetëm gjysma e historisë. Shumë njerëz marrin suplemente kalciumi gjithë jetën e tyre dhe prapë nuk shohin rezultate.
Pra, si mund të sigurojmë suplemente efektive të kalciumit?
Marrja e mjaftueshme e kalciumit dhe një dietë e duhur me kalcium janë dy pikat kryesore të plotësimit efektiv të kalciumit. Kalciumi i absorbuar në gjak nga zorra mund të absorbohet vetëm për të arritur efektet e vërteta të kalciumit. Osteokalcina ndihmon në transportimin e kalciumit nga gjaku në kocka. Proteinat e matricës së kockave ruajnë kalciumin në kockë duke lidhur kalciumin që aktivizohet nga vitamina K2. Kur vitamina K2 plotësohet, kalciumi dorëzohet në kockë në një mënyrë të rregullt, ku kalciumi absorbohet dhe rindërtohet, duke zvogëluar rrezikun e keqpozicionimit dhe duke bllokuar procesin e mineralizimit.
Vitamina K është një grup vitaminash të tretshme në yndyrë që ndihmojnë në mpiksjen e gjakut, lidhin kalciumin me kockat dhe pengojnë depozitimin e kalciumit në arterie. Kryesisht e ndarë në dy kategori, vitamina K1 dhe vitamina K2, funksioni i vitaminës K1 është kryesisht mpiksja e gjakut, vitamina K2 kontribuon në shëndetin e kockave, trajtimin e vitaminës K2 dhe parandalimin e osteoporozës, dhe vitamina K2 prodhon proteinë kockore, e cila nga ana tjetër formon kockat së bashku me kalciumin, rrit dendësinë e kockave dhe parandalon frakturat. Vitamina K2 konvencionale është e tretshme në yndyrë, gjë që kufizon zgjerimin e saj nga ushqimi dhe produktet farmaceutike. Vitamina K2 e re e tretshme në ujë zgjidh këtë problem dhe u lejon klientëve të pranojnë më shumë forma produkti. Kompleksi i Vitaminës K2 i BOMING mund t'u ofrohet klientëve në një sërë formash: kompleks i tretshëm në ujë, kompleks i tretshëm në yndyrë, kompleks i tretshëm në vaj dhe i pastër.
Vitamina K2 quhet edhe menakinon dhe zakonisht shënohet me shkronjat MK. Aktualisht ekzistojnë dy lloje të vitaminës K2 në treg: vitamina K2 (MK-4) dhe vitamina K2 (MK-7). MK-7 ka biodisponueshmëri më të lartë, një gjysmë-jetë më të gjatë dhe aktivitet të fuqishëm anti-osteoporotik sesa MK-4, dhe Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) rekomandon përdorimin e MK-7 si forma më e mirë e vitaminës K2.
Vitamina K2 ka dy funksione themelore dhe të rëndësishme: mbështetjen e shëndetit kardiovaskular dhe rigjenerimin e kockave dhe parandalimin e osteoporozës dhe arteriosklerozës.
Vitamina K2 është një vitaminë e tretshme në yndyrë që sintetizohet kryesisht nga bakteret e zorrëve. Ajo gjendet në mishin e kafshëve dhe në produktet e fermentuara si mëlçia e kafshëve, produktet e qumështit të fermentuar dhe djathi. Salca më e zakonshme është natto.
Nëse keni mungesë të vitaminës K, mund ta plotësoni marrjen e vitaminës K duke ngrënë perime me gjethe jeshile (vitamina K1) dhe produkte qumështi të papërpunuara nga të ushqyerit me bar dhe perime të fermentuara (vitamina K2). Për një sasi të caktuar, një rregull i përgjithshëm i rekomanduar është 150 mikrogramë vitaminë K2 në ditë.
Koha e postimit: 18 janar 2023