Askorbat

A po merrni mjaft vitaminë C? Nëse dieta juaj nuk është e ekuilibruar dhe po ndjeheni të mbaruar, një shtesë mund të ndihmojë. Një mënyrë për të fituar përfitime nga vitamina C është të merrni askorbat natriumi, një formë plotësuese e acidit askorbik - i njohur ndryshe si Vitamina C.

Askorbati i natriumit konsiderohet po aq efektiv sa format e tjera të plotësimit të vitaminës C. Ky ilaç hyn në gjak 5-7 herë më shpejt sesa vitamina C e zakonshme, përshpejton lëvizjen e qelizave dhe qëndron në trup për një kohë më të gjatë, dhe rrit nivelin e qelizave të bardha të gjakut 2-7 herë më të larta se vitamina e zakonshme C. së bashku me opsionin e vitaminës C të natriumit, opsione shtesë për të marrë shtesë "C" përfshijnë acidin askorbik të rregullt dhe kalciumin askorbate. Të dy askorbati i kalciumit dhe askorbati i natriumit janë kripëra minerale të acidit askorbik.

Shumë prej tyre janë mjaft të gatshëm për të marrë acid askorbik ose të ashtuquajturin vitaminë C të zakonshme ose "acid" për shkak të efektit të tij të mundshëm në irritimin e rreshtimit të stomakut të individëve të ndjeshëm. Kështu, vitamina C është e bufferuar ose neutralizuar me natriumin mineral si kripa e vitaminës C për t'u bërë askorbat natriumi. E etiketuar si vitamina C jo acidike, askorbati i natriumit është në formë alkaline ose të bufferuar, prandaj do të shkaktojë më pak acarim në stomak në krahasim me acidin askorbik.

Askorbati i natriumit i jep të njëjtat përfitime të vitaminës C në trupin e njeriut pa shkaktuar efektet e mundshme irrituese të stomakut të acidit askorbik.

Të dy askorbati i kalciumit dhe askorbati i natriumit ofrojnë rreth 890 miligram të vitaminës C në një dozë 1.000 miligram. Siç mund të prisni nga emrat e tyre, pjesa tjetër e shtojcës në askorbat natriumi përbëhet nga natriumi, ndërsa plotësimi i askorbatit të kalciumit siguron kalcium shtesë.

Forma të tjera të shtojcës së vitaminës C përfshijnë ato që kombinojnë një formë të vitaminës C me lëndë ushqyese të tjera të nevojshme. Opsionet tuaja përfshijnë ascorbate kaliumi, askorbate zinku, ascorbate magnezi dhe askorbate mangani. Ekzistojnë gjithashtu produkte të disponueshme të cilat kombinojnë acidin askorbat me flavonoide, yndyrna ose metabolitë. Këto produkte shpesh promovohen si intensifikues të efektit të vitaminës C.

Askorbati i natriumit është i disponueshëm në kapsulë dhe formë pluhuri, në forca të ndryshme. Cilindo formë dhe dozë që ju zgjidhni, është e dobishme të dini se të shkoni përtej 1.000 miligramave mund të mos provokojnë asgjë tjetër përveç efekteve anësore të padëshiruara.