Vitamina B1

Vitamina B1, ose tajamin, ndihmon në parandalimin e komplikimeve në sistemin nervor, trurin, muskujt, zemrën, stomakun dhe zorrët. Ai gjithashtu është i përfshirë në rrjedhën e elektroliteve brenda dhe jashtë qelizave të muskujve dhe nervave.

Vitamina B1 (tiamina) është një vitaminë e tretshme në ujë që përkeqësohet shpejt gjatë trajtimit të nxehtësisë dhe pas kontaktit me një medium alkalik. Thiamina është e përfshirë në proceset më të rëndësishme metabolike të trupit (proteina, yndyrë dhe kripë uji). Normalizon aktivitetin e sistemeve tretës, kardiovaskulare dhe nervore. Vitamina B1 stimulon aktivitetin e trurit dhe formimin e gjakut dhe gjithashtu ndikon në qarkullimin e gjakut. Marrja e tajaminës përmirëson oreksin, tonet e zorrëve dhe muskujve të zemrës.

Kjo vitaminë është e nevojshme për nënat shtatzëna dhe laktuese, atletët, njerëzit e angazhuar në punë fizike. Gjithashtu, pacientët me sëmundje të rëndë kanë nevojë për tiaminë dhe ata që kanë pasur një sëmundje afatgjatë, pasi ilaçi aktivizon punën e të gjitha organeve të brendshme dhe rikthen mbrojtjen e trupit. Vitamina B1 i kushton vëmendje të veçantë të moshuarve, pasi ato kanë një aftësi të zvogëluar ndjeshëm për të asimiluar çdo vitaminë dhe funksioni i sintezës së tyre është atrofizuar. Thiamina parandalon shfaqjen e neuritit, polneuritit dhe paralizës periferike. Vitamina B1 rekomandohet të merret me sëmundjet e lëkurës së një natyre nervore. Doza shtesë të tajaminës përmirësojnë aktivitetin e trurit, rrisin aftësinë për të thithur informacionin, për të lehtësuar depresionin dhe për të ndihmuar në heqjen e një numri të sëmundjeve të tjera mendore.

Thiamina përmirëson funksionimin e trurit, kujtesën, vëmendjen, të menduarit, normalizon gjendjen shpirtërore, rrit aftësinë e të mësuarit, stimulon rritjen e eshtrave dhe muskujve, normalizon oreksin, ngadalëson procesin e plakjes, zvogëlon efektet negative të alkoolit dhe duhanit, mban tonin e muskujve në tretjen e tretjes, eliminon detin e detit dhe lehtëson sëmundjen e lëvizjes, mirëmban tonin dhe funksionimin normal të muskujve të muskujve, të kuqërremtë, të kuqërremtë.

Thiamina në trupin e njeriut siguron metabolizëm të karbohidrateve në tru, inde, mëlçi. Koenzima e vitaminës lufton të ashtuquajturat "toksina të lodhjes"-acidi laktik, piruvik. Teprica e tyre çon në mungesë energjie, punë të tepërt, mungesë gjallërie. Efekti negativ i produkteve të metabolizmit të karbohidrateve neutralizon karboksilazën, duke i kthyer ato në glukozë e cila ushqen qelizat e trurit. Duke pasur parasysh sa më sipër, tajamina mund të quhet vitaminë e "pep", "optimizëm" sepse përmirëson gjendjen shpirtërore, heq depresionin, qetëson nervat dhe kthen oreksin.