Vitamina B1

Vitamina B1, ose tiamina, ndihmon në parandalimin e ndërlikimeve në sistemin nervor, tru, muskuj, zemër, stomak dhe zorrë. Gjithashtu është e përfshirë në rrjedhën e elektroliteve brenda dhe jashtë qelizave muskulore dhe nervore.

Vitamina B1 (tiamina) është një vitaminë e tretshme në ujë që përkeqësohet shpejt gjatë trajtimit termik dhe në kontakt me një mjedis alkalik. Tiamina është e përfshirë në proceset më të rëndësishme metabolike të trupit (proteina, yndyra dhe uji-kripë). Normalizon aktivitetin e sistemit tretës, kardiovaskular dhe nervor. Vitamina B1 stimulon aktivitetin e trurit dhe formimin e gjakut dhe gjithashtu ndikon në qarkullimin e gjakut. Marrja e tiaminës përmirëson oreksin, tonifikon zorrët dhe muskujt e zemrës.

Kjo vitaminë është e nevojshme për nënat shtatzëna dhe ato që ushqejnë me gji, atletët, personat e angazhuar në punë fizike. Gjithashtu, pacientët e sëmurë rëndë dhe ata që kanë pasur një sëmundje afatgjatë kanë nevojë për tiaminë, pasi ilaçi aktivizon punën e të gjitha organeve të brendshme dhe rikthen mbrojtjen e trupit. Vitamina B1 u kushton vëmendje të veçantë të moshuarve, pasi ata kanë një aftësi dukshëm të reduktuar për të asimiluar çdo vitaminë dhe funksioni i sintezës së tyre është i atrofizuar. Tiamina parandalon shfaqjen e neuritit, polineuritit dhe paralizës periferike. Vitamina B1 rekomandohet të merret me sëmundjet e lëkurës me natyrë nervore. Dozat shtesë të tiaminës përmirësojnë aktivitetin e trurit, rrisin aftësinë për të përthithur informacionin, lehtësojnë depresionin dhe ndihmojnë në heqjen qafe të një numri sëmundjesh të tjera mendore.

Tiamina përmirëson funksionin e trurit, kujtesën, vëmendjen, të menduarit, normalizon humorin, rrit aftësinë e të mësuarit, stimulon rritjen e kockave dhe muskujve, normalizon oreksin, ngadalëson procesin e plakjes, zvogëlon efektet negative të alkoolit dhe duhanit, ruan tonin muskulor në traktin tretës, eliminon sëmundjen e detit dhe lehtëson sëmundjen e lëvizjes, ruan tonin dhe funksionimin normal të muskulit të zemrës, zvogëlon dhimbjen e dhëmbëve.

Tiamina në trupin e njeriut siguron metabolizmin e karbohidrateve në tru, inde, mëlçi. Koenzima e vitaminës lufton të ashtuquajturat "toksina të lodhjes" - acid laktik, piruvik. Teprica e tyre çon në mungesë energjie, punë të tepërt, mungesë vitaliteti. Efekti negativ i produkteve të metabolizmit të karbohidrateve neutralizon karboksilazën, duke i shndërruar ato në glukozë e cila ushqen qelizat e trurit. Duke pasur parasysh sa më sipër, tiamina mund të quhet vitaminë e "gjallërimit", e "optimizmit" sepse përmirëson humorin, largon depresionin, qetëson nervat dhe rikthen oreksin.