Plakështë një frut i gjatë i njohur për përfitimet e tij shëndetësore. Mund të ndihmojë në rritjen e imunitetit, luftimin e inflamacionit, mbrojtjen e zemrës dhe madje edhe të trajtojë sëmundje të caktuara, siç janë ftohjet ose gripi. Për shekuj me radhë, pleqtë janë përdorur jo vetëm për të trajtuar sëmundjet e zakonshme, por edhe për të promovuar shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme.
Hulumtimet tregojnë se ekstrakti i pleqve mund të ndihmojë në uljen e kohëzgjatjes dhe ashpërsisë së infeksioneve virale si gripi dhe ftohja e zakonshme. I pasur me antioksidantë, pleqtë ndihmojnë në neutralizimin e radikalëve të lirë në trup dhe zvogëlimin e stresit oksidues të shkaktuar nga toksinat mjedisore siç janë ndotja ose zakonet e dobëta të dietës. Studimet kanë zbuluar gjithashtu se konsumimi i më shumë antioksidantëve mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kronike si kanceri, sëmundjet e zemrës dhe Alzheimer.
Një përfitim tjetër i madh i Elderberry është vetitë e tij anti-inflamatore, të cilat mund të ndihmojnë në menaxhimin e dhimbjes së artritit ose kushteve të tjera inflamatore. Provat sugjerojnë që konsumi i rregullt i shtesave anti-inflamatore të bëra nga përbërës natyralë si Elderberry gjithashtu mund të lehtësojë ngurtësinë e përbashkët të lidhur me këto kushte. Elderberries gjithashtu përmbajnë flavonoide, të cilat, kur merren rregullisht në një plan të modifikimit të dietës siç drejtohet nga mjeku juaj, mund të ndihmojnë në mbrojtjen e shëndetit kardiovaskular duke mbështetur nivelet normale të presionit të gjakut dhe kolesterolin brenda një diapazoni të shëndetshëm për një afat të gjatë.
E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, kjo kokrra të kuqe madje mund të luajë një rol të rëndësishëm në ruajtjen e funksionit të mirë të trurit, pasi posedon komponime të fuqishme neuroprotektive të quajtura antocianina. Studimet kanë treguar që ngrënia e ushqimeve të larta në antocianinat, siç janë boronica, mund të vonojnë simptomat që lidhen me rënien konjitive për shkak të problemeve të sëmundjes së Alzheimerit. Si përfundim, pleqtë ofrojnë shumë përfitime të mundshme shëndetësore për ata që kërkojnë mjete natyrore për të mbështetur palestrën optimale dhe për të mbajtur një fizik të mirë.
Kur dikush po konsideron marrjen e shtesave që përmbajnë Elderberry, përpiquni të përdornitonëProdukte të çertifikuara nga burime të besueshme, gjithmonë ndiqni këshillat e mjekut tuaj në lidhje me udhëzimet e dozave, veçanërisht nëse vuani nga ndonjë sëmundje serioze, etj.
Koha e Postimit: Shkurt-24-2023