Vaj peshkuështë një shtesë dietike e njohur që është e pasur me acide yndyrore omega-3, vitamina A dhe D.Omega-3acidet yndyrore vijnë në dy forma kryesore: acidi eikosapentaenoik (EPA) dheAcidi Docosahexaenoic (DHA). Ndërsa ALA është gjithashtu një acid yndyror thelbësor, EPA dhe DHA kanë më shumë përfitime shëndetësore. Vaji i peshkut me cilësi të mirë mund të merret duke ngrënë peshk me vaj si harengë, ton, anchovies dhe skumbri.
Organizata Botërore e Shëndetit (OBSH) rekomandon të hani 1-2 shërbime të peshkut në javë për të marrë mjaft omega-3. Nëse nuk hani shumë peshk, mund të merrni mjaftueshëm lëndë ushqyese duke marrë shtesa të vajit të peshkut, të cilat janë shtesa dietike të përqendruara që rrjedhin nga yndyra ose mëlçia e peshkut.
Efektet kryesore të vajit të peshkut janë si më poshtë:
1. Ndihmoni në promovimin e shëndetit kardiovaskular:Vaji i peshkut është treguar se përmirëson shëndetin e zemrës duke ruajtur nivelin e kolesterolit lipoproteinë me densitet të lartë, duke zvogëluar përmbajtjen e triglicerideve dhe duke ulur presionin e gjakut te njerëzit hipertensivë. Ai gjithashtu zvogëlon incidencën e aritmive fatale, rrit qarkullimin e gjakut, zvogëlon grumbullimin e trombociteve, viskozitetin e gjakut dhe fibrinogjenin, dhe zvogëlon rrezikun e trombozës.
2. Mund të ndihmojë në përmirësimin e sëmundjeve të caktuara mendore:Omega-3 luan një rol të rëndësishëm në funksionimin e duhur të funksionit të trurit. Shtojcat e vajit të peshkut janë treguar se zvogëlojnë rrezikun e sëmundjes mendore te njerëzit me rrezik të lartë, ose për të përmirësuar simptomat tek disa njerëz që tashmë kanë sëmundje mendore. Hasshtë treguar gjithashtu se përmirëson simptomat tek njerëzit me depresion në një farë mase në studimet e krahasimit.
3. Ulni dëmtimin e inflamacionit kronik në trup:Vaji i peshkut ka veti anti-inflamatore, të cilat mund të ndihmojnë në trajtimin ose lehtësimin e sëmundjeve serioze që përfshijnë inflamacion kronik, të tilla si mbipesha, diabeti, sëmundjet e zemrës, etj.
4. Mbajeni mëlçinë tuaj të shëndetshme:Shtojcat e vajit të peshkut përmirësojnë funksionin e mëlçisë dhe inflamacionin, të cilat mund të ndihmojnë në uljen e simptomave të sëmundjes së mëlçisë yndyrore jo-alkoolike (NAFLD) dhe sasinë e yndyrës në mëlçi.
5. Optimizoni zhvillimin dhe rritjen njerëzore:Shtojcat adekuate të vajit të peshkut për nënat shtatzëna dhe laktuese mund të optimizojnë koordinimin e syve me dorë tek foshnjat dhe madje mund të kenë potencialin për të përmirësuar IQ të fëmijëve. Marrja adekuate e omega-3 gjithashtu mund të parandalojë çrregullimet e sjelljes së hershme të jetës, të tilla si hiperaktiviteti, pavëmendja, impulsiviteti ose agresioni tek fëmijët.
6. Përmirësimi i gjendjes së lëkurës:Lëkura e njeriut përmban një sasi të madhe të omega-3, dhe metabolizmi është shumë i fuqishëm. Mungesa e omega-3 do të çojë në humbje të tepërt të ujit të lëkurës, dhe madje do të shkaktojë sëmundje karakteristike skuamoze të lëkurës, dermatit, etj.
7. Përmirësimi i simptomave të astmës:Vaji i peshkut mund të zvogëlojë simptomat e astmës, veçanërisht në fëmijërinë e hershme. Fëmijët infermierë, nënat e të cilëve morën vajin e duhur të peshkut ose marrjen e omega-3 u zbuluan se kishin një rrezik 24 deri në 29 përqind më të ulët të astmës në një studim klinik të afro 100,000 njerëzve.
Nëse nuk doni të merrni shtesat e vajit të peshkut, mund të merrni omega-3 nga vaji i krillit, vaji i alga deti, farat e lirit, fara chia dhe bimët e tjera. Kompania jonë gjithashtu ka më shumë forma të vajit të peshkut, të tilla si: kapsula, karamele të buta. Jam i sigurt që do të gjeni formën që dëshironi këtu. Përveç kësaj, ne gjithashtu ofrojmëShërbime OEM ODM, Ejani në Shitje me shumicë. Njerëzit që duhet të plotësojnë vajin e peshkut janë ata që janë në rrezik të sëmundjeve kardiovaskulare, grave shtatzëna, foshnjave, njerëzve me inflamacion kronik, njerëz në rrezik të lartë të sëmundjes së mëlçisë yndyrore jo-alkoolike dhe popullsisë së prirur nga sëmundjet mendore ose popullsisë së diagnostikuar.
Si një shtesë dietike e nevojshme nga trupi i njeriut, vaji i peshkut mund të merret çdo ditë për sa kohë që nuk ka reagime serioze negative, siç janë alergjitë. Rekomandohet të merrni vaj peshku me vakte për të rritur thithjen. Efektet anësore më të zakonshme të shtesave të vajit të peshkut janë belching, dispepsi, nauze, bloating, dhimbje barku, kapsllëk, diarre, gaz, zbaticë acidi dhe të vjella. Njerëzit alergjikë ndaj ushqimeve të detit mund të zhvillojnë alergji pas konsumit të vajit të peshkut ose shtesave të vajit të peshkut. Vaji i peshkut mund të bashkëveprojë me disa ilaçe, të tilla si ilaçe hipertensionale (ilaçe antihipertensive). Rekomandohet të konsultoheni me një profesionist mjekësor përpara se të planifikoni të kombinoni vajin e peshkut me vitamina oseminerale.
Koha e postimit: Prill-11-2023