Vaj peshkuështë një suplement ushqimor popullor që është i pasur me acide yndyrore omega-3, vitamina A dhe D.Omega-3acidet yndyrore vijnë në dy forma kryesore: acidi eicosapentaenoic (EPA) dheacid dokosaheksaenoik (DHA).Ndërsa ALA është gjithashtu një acid yndyror thelbësor, EPA dhe DHA kanë më shumë përfitime shëndetësore.Vaji i peshkut me cilësi të mirë mund të merret duke ngrënë peshk me vaj si harengë, ton, açuge dhe skumbri.
Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) rekomandon të hani 1-2 porcione peshk në javë për të marrë mjaftueshëm Omega-3.Nëse nuk hani shumë peshk, mund të merrni mjaftueshëm lëndë ushqyese duke marrë suplemente të vajit të peshkut, të cilat janë suplemente ushqimore të koncentruara që rrjedhin nga yndyra ose mëlçia e peshkut.
Efektet kryesore të vajit të peshkut janë si më poshtë:
1. Ndihmoni në promovimin e shëndetit kardiovaskular:Vaji i peshkut është treguar se përmirëson shëndetin e zemrës duke ruajtur nivelet e kolesterolit të lipoproteinave me densitet të lartë, duke reduktuar përmbajtjen e triglicerideve dhe duke ulur presionin e gjakut tek njerëzit me hipertension.Gjithashtu redukton incidencën e aritmive fatale, rrit qarkullimin e gjakut, zvogëlon grumbullimin e trombociteve, viskozitetin e gjakut dhe fibrinogjenin dhe zvogëlon rrezikun e trombozës.
2. Mund të ndihmojë në përmirësimin e disa sëmundjeve mendore:Omega-3 luan një rol të rëndësishëm në funksionimin e duhur të funksionit të trurit.Suplementet e vajit të peshkut janë treguar se zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve mendore te njerëzit me rrezik të lartë, ose përmirësojnë simptomat tek disa njerëz që tashmë kanë sëmundje mendore.Është treguar gjithashtu se përmirëson simptomat tek njerëzit me depresion në një farë mase në studimet krahasuese.
3. Zvogëloni dëmtimin e inflamacionit kronik në trup:Vaji i peshkut ka veti anti-inflamatore, të cilat mund të ndihmojnë në trajtimin ose lehtësimin e sëmundjeve serioze që përfshijnë inflamacion kronik, si obeziteti, diabeti, sëmundjet e zemrës, etj.
4. Mbani mëlçinë tuaj të shëndetshme:Suplementet e vajit të peshkut përmirësojnë funksionin e mëlçisë dhe inflamacionin, gjë që mund të ndihmojë në reduktimin e simptomave të sëmundjes së mëlçisë yndyrore jo-alkoolike (NAFLD) dhe sasisë së yndyrës në mëlçi.
5. Optimizoni zhvillimin dhe rritjen njerëzore:Suplementet adekuate të vajit të peshkut për nënat shtatzëna dhe në laktacion mund të optimizojnë koordinimin e syve dhe duarve tek foshnjat dhe madje mund të kenë potencialin për të përmirësuar IQ-në e fëmijëve.Marrja adekuate e Omega-3 mund të parandalojë gjithashtu çrregullimet e sjelljes së hershme të jetës, si hiperaktiviteti, mosvëmendja, impulsiviteti ose agresioni tek fëmijët.
6. Përmirësoni gjendjen e lëkurës:Lëkura e njeriut përmban një sasi të madhe të Omega-3, dhe metabolizmi është shumë i vrullshëm.Mungesa e Omega-3 do të çojë në humbje të tepërt të ujit të lëkurës, madje do të shkaktojë sëmundje karakteristike të lëkurës skuamoze, dermatit, etj.
7. Përmirësoni simptomat e astmës:Vaji i peshkut mund të zvogëlojë simptomat e astmës, veçanërisht në fëmijërinë e hershme.Fëmijët infermierë, nënat e të cilëve merrnin vaj peshku ose omega-3, u zbulua se kishin një rrezik 24 deri në 29 për qind më të ulët të astmës në një studim klinik me afro 100,000 njerëz.
Nëse nuk dëshironi të merrni suplemente të vajit të peshkut, mund të merrni Omega-3 nga vaji krill, vaji i algave të detit, farat e lirit, farat chia dhe bimë të tjera.Kompania jonë ka edhe më shumë forma të vajit të peshkut, si: kapsula, karamele të buta.Jam i sigurt se do të gjeni formularin që dëshironi këtu.Përveç kësaj, ne gjithashtu ofrojmëShërbimet OEM ODM, ejani në shitjen tonë me shumicë.Njerëzit që kanë nevojë të plotësojnë vajin e peshkut janë ata në rrezik të sëmundjeve kardiovaskulare, gratë shtatzëna, foshnjat, njerëzit me inflamacion kronik, njerëzit me rrezik të lartë të sëmundjes së mëlçisë yndyrore joalkoolike dhe popullata ose popullata e diagnostikuar e prirur ndaj sëmundjeve mendore.
Si një suplement ushqimor i nevojshëm për trupin e njeriut, vaji i peshkut mund të merret çdo ditë për sa kohë që nuk ka reaksione serioze negative, si p.sh. alergjitë.Rekomandohet të merrni vaj peshku me vakte për të rritur përthithjen.Efektet anësore më të zakonshme të suplementeve të vajit të peshkut janë belching, dispepsi, nauze, fryrje, dhimbje barku, kapsllëk, diarre, gazra, refluks acidi dhe të vjella.Njerëzit alergjikë ndaj ushqimeve të detit mund të zhvillojnë alergji pas konsumimit të vajit të peshkut ose suplementeve të vajit të peshkut.Vaji i peshkut mund të ndërveprojë me disa barna, të tilla si barnat për hipertension (barnat antihipertensive).Rekomandohet të konsultoheni me një profesionist mjekësor përpara se të planifikoni të kombinoni vajin e peshkut me vitamina oseminerale.
Koha e postimit: Prill-11-2023