Kuercetinë 95%

Antioksidant

Kuercetina është një pigment që i përket një grupi komponimesh bimore të quajtura flavonoide. Kuercetina është një antioksidant i fuqishëm që gjendet në natyrë. Kapaciteti i saj antioksidues është 50 herë më i madh se ai i vitaminës E dhe 20 herë më i madh se ai i vitaminës C.

Quercetina ka antioksidantë dheanti-inflamatorefekte që mund të ndihmojnë në uljen e ënjtjes, vrasjen e qelizave kancerogjene, kontrollin e sheqerit në gjak dhe ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës. Kuercetina gjithashtu ka një gamë të gjerë efektesh antifibrotike.

Kuercetina ka efekt të mirë ekspektoran, kundër kollës dhe astmës, dhe përdoret për një kohë të gjatë në trajtimin e bronkitit kronik. Efektet e kuercetinës në shëndetin e frymëmarrjes realizohen nëpërmjet sekretimit të mukusit, efekteve antivirale, antifibrotike, antiinflamatore dhe të tjera.

Kuercetina përdoret më së shpeshti për sëmundjet e zemrës dhe të enëve të gjakut, si dhe për të parandaluar kancerin. Përdoret gjithashtu për artritin, infeksionet e fshikëzës dhe diabetin, por nuk ka prova të forta shkencore që mbështesin shumicën e këtyre përdorimeve.

Është një nga antioksidantët më të bollshëm në dietë dhe luan një rol të rëndësishëm në ndihmën e trupit tuaj për të luftuar dëmtimin nga radikalet e lira, të cilat lidhen me sëmundjet kronike.

Quercetinështë flavonoidi më i bollshëm në dietë. Është vlerësuar se një person mesatar konsumon 10-100 mg të tij çdo ditë përmes burimeve të ndryshme ushqimore.

Ushqimet që zakonisht përmbajnë kuercetinë përfshijnë qepët, mollët, rrushin, manaferrat, brokolin, frutat agrume, qershitë, çajin jeshil, kafenë, verën e kuqe dhe kaperin.

Nëse nuk mund ta përthithni siç duhet kuercetinën nga ushqimi, mund të merrni suplemente shtesë. Është gjithashtu në dispozicion si suplement ushqimor nëpluhur/gomë dhe në formë kapsule.